胡迪與芙蕾

疫情期間宅在家好舒適

肚子餓了如果有個美味而且方便處理的食材那就太幸福了！

胡迪與芙蕾發現新莊有名的素食早午餐店"透早日頭"推出料理暖暖包

透早日頭的料理雖然是素食，但很多葷食主義者也很喜歡

因為他的味道、創意滿滿

Cross(交叉手或交叉腳)：在往左或往右移動時，使用相反方向的手或腳跨過同方向的手腳前往下一岩點

Cross是一個從初中階到高階都會用到的技巧，

有可能定線員設定要你使用這個技巧，也可能是個人為了簡化步驟，讓爬線更有效率，也為路線後段預留力氣。

漫步雲端森林廚房

◆ 地址：苗栗縣三義鄉雙潭村崩山下22號（GOOGLE直接搜尋"漫步雲端森林廚房"即可）

◆ 營業時間：平日11:00～17:00；假日10:00～18:00

◆ 訂位：撥打電話 037-879085

苗栗對於北部人來說是一個很棒的一日遊選擇

距離適中、景點多元

拍網美照、摘採水果、客家風情、原民部落.....各種！

今天主要來到苗栗縣三義鄉

Excel是個好用的試算表軟體

比如說，設好一格公式，往下拉

格子內就會自動代出相同的公式

可是這個小淘氣！今天竟然來搗蛋~

四種肉桂捲口感一次滿足！

你逛到肉桂捲市集了嗎？

你在台北吃過肉桂捲了嗎？

Dyno：利用全身向後蓄力跳躍到較遠處岩點的技巧

Dyno 的動作幾乎是在V3以上的路線才會看到，

可能是定線員的原意，也有可能是攀岩者想透過Dyno來縮短路線的長度，彌補自己耐力或靜態技巧的不足。

flag(立竿)：將未踩岩點的腳伸直延伸至另一側使身體平衡。

flag是一種在抱石時使身體平衡的一種技巧，

在運用上非常廣泛，甚至分為inside跟outside的不同方式。

gaston(反撐)：依岩點朝內開口的特性，手腕往手背方向彎屈，順著開口反撐的動作。

在低階的路線中，岩點的開口或好握的方向通常以身體中心為一個圈朝外，這是一般身體直覺用力的方向。

一天丟進一點零錢，撲滿滿滿的，你會拿來做什麼？

我們決定用這筆小錢，進行一個計畫，剪出第一部影片

讓這些錢更有趣、更有意義，如果能更多當然也很好XD