胡迪與芙蕾

蘇莊打飯系列會陸續跟大家分享簡單的菜色食譜（就是家裡不需要有太多工具也能做出來的那

種）

有的文章最後也會分享該菜色可能會凸槌的地方（其實就是自己曾經失敗的例子XD）

歡迎大家一起分享交流~

在疫情影響下，久違的電影約會，不僅僅是鳳梨或台積電，有些能力時也想偶而支持國片，

在寫觀影心得時，我並不從太多拍攝的技巧去闡述，身為一個平凡的觀影者，感想大部分都

是主觀的，是帶入自己人生經驗和價值觀的，所以如果有不認同也都屬正常情況，以下心得

有雷，請斟酌觀賞，謝謝！

如果你有一棟老房子，你會怎麼改造？

老房子內主要用來散熱或蓄積雨水的天井，你覺得它還有什麼用途？

就像日本節目「超級變變變」一樣的有創意

「包成家」民宿的主人，把天井變成攀岩場了！

heel hook （勾腳跟/掛腳）：利用腳跟與岩面垂直方向施力穩定後，腳背略作下壓的動作。

在初中階以後的路線會經常使用到 heel hook 的技巧，可能會配合有凹槽或大且長的岩點、

地形，但在較難路線也可能出現需要在小點上heel hook的情況，尤其在overhang 的天花板

match（同點）：顧名思義，就是在攀爬路線中，兩隻手抓同一個點（石頭）

有一陣子工作繁忙，想要放鬆但沒辦法在平日休假

胡迪與芙蕾又想去東部遊玩

最後決定去花蓮~~~

什麼！？花蓮只去兩天夠嗎？

如果就是想放鬆耍廢、看看好山好水，兩天衝花蓮不是夢啦！

新竹多風，宜蘭多雨

每次要去宜蘭都有點害怕雨天打壞了行程

這次安排幾個室內室外交錯的景點

玩起來就順利多啦！