Dyno：利用全身向後蓄力跳躍到較遠處岩點的技巧
- 5月 02 週日 202112:00
[抱石日記] EP10-Dyno 學會這招馬上帥度爆棚，觀眾掌聲歡呼加尖叫！
Dyno：利用全身向後蓄力跳躍到較遠處岩點的技巧
- 4月 18 週日 202117:46
[抱石日記] EP9-flag 在牆上展現旗子之姿，優美而堅定
flag(立竿)：將未踩岩點的腳伸直延伸至另一側使身體平衡。
- 4月 13 週二 202112:06
[抱石日記] EP8-gaston 穩定撐在岩點上的技巧之一
gaston(反撐)：依岩點朝內開口的特性，手腕往手背方向彎屈，順著開口反撐的動作。
- 4月 05 週一 202100:15
[一桶金計畫] Part 1 - 把撲滿裡的錢都拿去買公益彩券，天啊！中獎了欸！錢滾錢發財囉~~~
一天丟進一點零錢，撲滿滿滿的，你會拿來做什麼？
- 4月 01 週四 202120:52
[抱石日記] EP7-toe hook 手心手背都是肉，腳跟腳尖都可勾
還記得EP2的Heel hook嗎？ 這集的Toe hook有異曲同工之妙喔~
toe hook(勾腳)：利用腳指尖到腳背區段間勾住岩點的技巧。
- 3月 28 週日 202110:00
[抱石日記] EP6-layback 沒有親身體驗可能看不出來的技巧，這才叫厲害！
layback：利用手與腳相反方向出力的方式，使身體在岩牆上的支撐力道更強更穩。
- 3月 27 週六 202120:25
[什麼鳥日子] 進動物園沒走入鳥園也拍到了好幾種鳥，有的眼熟、有的特別，還有一隻暴氣中！
[什麼鳥日子]系列帶大家來認識鳥類
- 3月 19 週五 202123:24
[抱石日記] EP5-drop knee 沒錯，膝蓋好忙
drop knee(轉膝)：從腳正向蹲姿(即雙腳膝蓋朝外青蛙蹲)轉成其中一隻腳向內，以利調整身體
- 3月 14 週日 202120:00
[蘇莊打飯] 薑絲炒肉絲-絲絲入口，抓住全家大小的心！
蘇莊打飯系列會陸續跟大家分享簡單的菜色食譜（就是家裡不需要有太多工具也能
做出來的那種）
- 3月 11 週四 202109:04
[抱石日記] EP4-knee bar 用膝蓋想也知道，抱石也需要用膝蓋啊！
--這次要說明的技巧在影片中出現的時間短又不太明顯，大家仔細找囉！--
ari吃好玩滿 (6)