flag(立竿)：將未踩岩點的腳伸直延伸至另一側使身體平衡。
flag是一種在抱石時使身體平衡的一種技巧，
在運用上非常廣泛，甚至分為inside跟outside的不同方式。
在動態運用上，如要橫向跳至必須同手同腳的岩點，
為阻止開門的力量，順勢利用flag是可以減緩動力進而穩定下來的。
另外，靜態上，若想match或換手，又不想靠換腳來維持手順，
可以利用flag來讓重量傾向另一側，進而達到目的。
影片中在抓大黃色開放點時，因為攀爬者先嘗試過換腳或左腳踩回drop knee來換手，
但因為太擠反而很難出力，所以採用flag的方式完成match
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