攀岩初學者常會聽到影片或教練說
身體平衡的基礎是維持身體的三角型 --- 三點不動一點動
在基礎上，這是非常受用的
但胡迪與芙蕾還想跟大家分享一個小技巧
那就是”當哪一隻腳踩點時，接著就出同一邊的手”
→ 簡潔的口訣就是：出右手，踩右腳；出左手，踩左腳
從影片中可以看到，出手比較順且舒服的，都是在踩同邊腳時
有時看路線，腳點在左邊、手點在右邊，直覺想就會覺得要踩左腳，去出右手
但若是左腳踩著，變成右腳是懸空的
這時要出右手就覺得很沒安全感（因為身體右邊都沒有被支撐到的感覺），若要出左手又覺得太遠
那那那...到底要怎樣！？
所以在身體平衡的狀態下，右腳踩點再出右手，是最舒適也最省力的
當然，力量強技巧強的人，也可以用pogo來做腳懸空狀態做抓點
但一般高手也不會刻意在非路線設定必要下去浪費力氣
畢竟爬完之後還是要美美的嘛！
適時使用身體平衡的技巧，就會是完攀路線的一大重點
若對抱石的技巧有興趣，可以到我們的"爬在石頭上"系列瞧瞧哦
https://maxtjuku.pixnet.net/blog/category/497200
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ari吃好玩滿 (6)
江湖一點訣 分享受用推～
分享江湖一點訣 說來簡單做來難！哈哈
感謝分享訣竅!!
在岩館爬的時候，常常有經驗更豐富的人傳授小技巧 胡迪與芙蕾就記錄起來跟大家分享摟！
感謝好友分享
大家一起動一動 :D
那就是要同手同腳囉 原來還有這訣竅阿~
妳解讀的很好耶 哈哈哈 不過當然還是要看路線的安排 有時候自己玩一玩，就會有心得了
原來還有口訣 想到之前我都亂爬一通XDDD
吐司也有玩過抱石嗎 :D 抱石真的是師父引進門，修行在個人 口訣是一回事，實際到牆上又另一回事了 哈哈
這還蠻難的XD 之前有去玩過
看到我們的影片有重燃熱情嗎~~~ 哈哈
喔喔喔,在室內爬安全得多,我不要到山上去爬 @@a
狐狸要在戶外跑一跑才對呀 哈哈
攀爬這個也是有技巧的
是呀 所以不管男女、高矮，都有可以攀爬的路線 也不是力氣大就有用呢！ 有機會也來去抱石館玩玩吧 ^^
好厲害!! 室內練習場看起來安全多了~感覺國外的進階戶外攀岩蠻危險的~🙂
謝謝誇獎 :D 國內也有蠻多戶外攀岩的，胡迪與芙蕾也還沒試過 還在舒適的室內磨練中 哈哈
你好厲害唷~~~
謝謝你唷^^ 我們爬一年多了，疫情期間有點退步，現在努力復健恢復 哈哈哈
我也一直想試看看攀岩耶~ 感覺比在戶外的安全許多
這種室內不用綁繩子的攀岩叫做"抱石" 高度不會很高，只要安全降落基本上不會出事喔 哈哈 如果小資莉也在雙北，歡迎一起來玩 ^^
感謝好友分享
感謝SUN的留言 有機會也可以嘗試有趣的抱石哦
攀岩看來需要有訣竅 推58
對啊 不是力氣大就可以（雖然還是有點優勢） 攀岩/抱石是個有趣的全身健身方式喔~
如果像我這種84公斤的身材，可能還沒爬到一半牆就倒了~~
牆應該都有經過壓力測試的XDD 賓哥來玩看看啊，把84公斤變成肌肉 :D
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攀岩真是很棒的體能運動 室內或一片牆爬攀 手腳並用都很挑戰 影片看到的攀山岩 喔喔喔！
對呀，比起單做重訓，攀岩更多了有趣呢！ 你也有在玩嗎 😄 有機會也可以跟我們分享哦